不安はどこからくるの?
2017年 06月 24日
頑張りすぎてしまう、女性やママさん達へ
『10年先もキレイなママで☆』をサポートする
ナチュラルビューティーセラピスト
Aromaticstyleホームスです♪
さて、先週こんなお悩みをいただきました。
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急に不安になる場合、
アロマセラピーで
何か有効な精油はありますか?
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感情の変化は誰もが経験する悩みですよね。うんうん
今日はその感情を受け入れるには
どうしたらいい?
ってことを書いてみました。
まずは私のこと。
先週はずっと
子供の学年末、
子供の幼稚園の卒園式
お仕事のこと
家庭のこと....
ずーーーーっとバタバタしていて
心身ともに充実しすぎで
終わってみると
その緊張が解けたのか
...なんだかボロ雑巾のような私がおりました。
まさに何もできないし、
何もしたくない(笑)
PCに向かうのも無理。
干物のような私。
こういう『強制終了』状態に陥る時は
抵抗せずに
ただただ、自分の為に
時間をなるべく使うようにしています。
いつも時間に追われている感覚、
先の事ばかり考えている自分。
そんな私の所に
ふっと降りてきたメッセージが
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今、そしてここにフォーカスして
ただ、その瞬間を味わってみたら?
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でした。
今、この瞬間に生きていますか?
今、ここで何を感じていますか?
今、この瞬間をあなたの幸せの為に時間を使っていますか?
そう、
今この瞬間を生きるというのは
簡単そうで、意識していないと難しいですよね。
多くの人が不安になってしまう原因はここにあると思います。
不安は未来からやってきます。
↓
先が見えないから、不安になります。
↓
起こってもいない悪い出来事を
想像して不安になってしまいます。
もうね、
負の循環スパイラルオンパレード♪(^_^;)
でもそんな時にこそ
立ち止まって意識してみることは、
【今、ここに集中してみる】
これを意識するだけで
不安になることは格段に減ってきます。
不安が減ると
↑
波動があがり
↑
いろんな事が不思議と起こります
そんな不安定な自分の感情に気がついたら
ビターオレンジから抽出される
Neroli(Citrus aurantium)がおすすめです。
ネロリ精油をディフューザーで焚いたり
ボティーオイルを作って
たっぷり香りを取り入れてくださいね。
ネロリは天然の精神安定剤と言われ、
主成分は優れた鎮静、抗不安作用をもつリナロール、
酢酸リナリル、リモネンなどの成分が含まれます。
これらの成分は交感神経を鎮静させ、
自律神経のバランスを整えてくれる働きがあるのです♪
女性は感情優位で生きる生きもの。
いろんな感情の波があって良いのです。
その波を経験することで
他の人に共感することができるのだから♡
もっと感情を豊かに降り注いで生きていきましょ〜
たくさんネロリのお花を咲かせてくれました^^
by aromaticstylelove
| 2017-06-24 03:10
| アロマセラピー