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カテゴリ:アロマセラピー( 24 )

低気圧の時、アロマで軽減できること



女性の為の自然療法サロン
『10年先も綺麗なママで☆』をサポートする
ナチュラルビューティーセラピスト
Aromaticstyle のホームスです♪

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先日、日本の友人がスカイプの会話で
台風の影響で体全身がだる〜くて、
体調が良くないの〜〜‥><
とお話していました。




台風の影響で体調を崩されていた方も多いと思いますが、

じ・つ・は・


ゆったりと過ごしていたい〜!!と
体が自然に反応した証拠なのです^^




それには、
カラダの様々な機能を調整する
自律神経の働き
大きく関わっています。



自律神経は、
活動の神経<交感神経>
休息の神経<副交感神経>
この2種類があることはご存知の方も多いと思います。




この2つの自律神経は
気候や気圧などの状況に合わせて
自然に変動することで
カラダのバランスを自らとる働きをしています。





低気圧の時は
自然とカラダは副交感神経寄りになります。



グダ〜〜〜〜〜
ぽわ〜〜〜〜ん
という感じでしょうか?(笑)



副交感神経はリラックスや休息の神経ですが、
いき過ぎてしまうと、


✅体がダルい
✅カラダが鉛の様に重い‥
✅なんだか頭がズキズキする‥



こんな症状が出てきてしまうこともあるのです。



また、血管が拡張することで神経が圧迫され、
普段から緊張しやすい人ほど
頭痛や体の痛みを感じやすくなります。



だから頑張っている人ほど
低気圧の時は出来るだけ
ゆっくりと休んだ方がいいのです。




でも、お家でゆっくりしていても
頭痛は辛いですよね‥><

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そんな時は精油の香りを使って
少しだけ交感神経側に調整してあげると、
頭痛やダルさを楽にしてくれるのが
アロマセラピーです。




効果がある精油は

177.pngブラックスプルース

177.pngジャパニーズペパーミント(ハッカ)

177.pngローズマリーシネオール

177.png レモン



朝、少し熱めの温度でシャワーを浴びるときに
床に数的垂らして見ると‥


フワ〜〜っと(←この言葉大好き、笑)


香りが浴室に広がり
精油の成分が鼻と肺から取り入れられて
香りの信号が脳へと伝わり、

自律神経へと働きかけてくれます。




時間がない時はスプレーにして
ヘッドマッサージなどもオススメです。



かなりスッキリしますので
体がダルイ〜〜><
という時には試してみてくださいね♪

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早くお天気と体調も回復しますように‥💕





by aromaticstylelove | 2017-09-18 04:20 | アロマセラピー | Comments(0)

精油のホルモンバランス作用について②


『10年先もキレイなママで☆』をサポートする
ナチュラルビューティーセラピスト
Aromaticstyleのホームスです♪


まだまだ残暑が残るロサンゼルス。
少し冷たくして
子供達と飲むレモネードは
私にとって最高の休憩タイムです^^


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さて、前回に引き続き‥

合成ホルモン と 植物性のエストロゲン

の違いについてお伝えしたいと思います。



*合成ホルモンについて
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合成エストロゲンは
ヒトの女性ホルモンに構造が似た物質を合成して作られます。

よって

このエストロゲン受容体に結合しやすい性質をもつため
女性ホルモンと近い働きをするのです。


例えば
激しいニキビ肌の方が治療するために
(ホルモンのバランスを整えるために)
ピルを飲んだりすることも良く聞きますよね。



ふむふむ‥
ここまではいいのですが、



問題なのは合成ホルモンは強力に作用することです。
効率的に吸収するために分解されにくく作られているそうで‥
よって肝臓に負担がかかってしまいうのです。



*植物性のエストロゲンについて
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植物エストロゲンには驚くような
2つの働きがあります。


👉エストロゲンが不足している時には
受容体に結合して、エストロゲンを補う働き


👉エストロゲンが過剰に分泌している時には
そのエストロゲンをブロックする形で受容体に結合して
エストロゲンが過剰にならない様に働く



ね!!すごいでしょ?



この様に
「植物性のエストロゲン」には相反した
二つの働きがあるのです^^



ですから前回のブログでお伝えした
ホルモン調整作用のある精油は
妊娠していない方が使用しても大丈夫なのですよ。




あ、もちろん妊娠を希望している方は
ご自分のホルモンバランスが
整っているかをきちんと確認して使用してくださいね。




どうやってホルモンバランスが
整っているのかがわかるの?については
またいつか書きたいと思います。





アロマセラピーはとても効果がありますが、
分からないから‥
知らないから‥
薬の方が効果が早いかな?




と悩まずに、
まずはそのお薬を飲んで大丈夫なのかな?と
思うクセをつけることが大切だと思います。

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日本、アジアの人たちは昔から
「植物エストロゲン」を含む
豆や穀類、野菜などをたくさん食べて
ホルモンバランスが自然と整っていました。




でもこの20〜30年の急激な食事の変化で
「植物エストロゲン」を含む食品が
減ってきてしまったのです。


これがホルモンバランスを崩す人が増えた理由です。




食事からでも、
アロマセラピーを取り入れることも、
いろんなアプローチの仕方があります。




あなたにとって
どの方法が合っているのか
自分のことを深〜く知ることが



自然療法の第一歩なのかな?と
思っています。




これからも女性ホルモンについて
一緒に学んで行きましょう^^






by aromaticstylelove | 2017-09-08 09:56 | アロマセラピー | Comments(0)

精油のホルモンバランス作用について①



『10年先もキレイなママで☆』をサポートする
ナチュラルビューティーセラピスト
Aromaticstyleのホームスです♪


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さて、今日は精油のもつ
『ホルモンバランス作用』について
2回に渡り、お伝えしたいと思います。




ストレスの多い私達の生活では
ホルモンバランスが
乱れがちになってしまいますよね〜><




特にスマホが発達してからは
視覚と聴覚からの刺激が多すぎて
その他の五感を使っていないとも言われています。




さて、
ホルモンバランスが分泌される仕組みですが、




まず、
脳内にある視床下部という場所から
卵巣に指令が出されていて
女性ホルモンは卵巣から分泌されています。





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脳の視床下部は、
女性ホルモンの司令塔でもあり、
自律神経の司令塔でもあるのです。
(自律神経は心身のバランスを司っています)




そう、視床下部はたくさん仕事を任されていて
人間の感情やストレスの
影響をもろに受けやすいのです^^;





(視床下部さまお疲れ様です‥笑)




さて、
脳がストレスを感じると
視床下部に影響が及び、
ホルモン分泌が乱れ、
肌荒れや生理不順‥
などの症状を引き起こしてしまいます。




そこで
自分に向き合う時間をとって
自分の好きな香りを嗅ぐことで

あ〜〜心地よい〜〜💕


という刺激が伝わると
ホルモン分泌の指令がきちんと行われ、
ホルモンバランスが整い、



結果として
心や身体の不調が改善されてくるのですね^^





そして、精油には
『ホルモンバランス作用』
の働きをする精油があります。




代表的な精油では

*クラリセージ
*ゼラニウム
*ネロリ
*ローズオット
*フェンネル
*スターアニス



などがあげられます。



これらの精油を取り入れることで
交感神経優位になっている状態から
副交感神経優位に切り替えてくれて、
ホルモンバランスを整えてくれる効果があるのです。




心地よい空間を作ることで
自分の体調や感情を司る自律神経を
コントロールすることは可能なのです。




すぐにお薬に頼るのではなく
日常で取り入れられる自然療法を
是非知っていただきたけたら嬉しいです^^


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アルニカ




次回は
合成ホルモンと
植物性のエストロゲンの違いって何?



についてお伝えしますね!










by aromaticstylelove | 2017-09-08 03:10 | アロマセラピー | Comments(0)

不安はどこからくるの?


頑張りすぎてしまう、女性やママさん達へ


『10年先もキレイなママで☆』をサポートする
ナチュラルビューティーセラピスト
Aromaticstyleホームスです♪



さて、先週こんなお悩みをいただきました。


===================

急に不安になる場合、
アロマセラピーで
何か有効な精油はありますか?

===================



感情の変化は誰もが経験する悩みですよね。うんうん

今日はその感情を受け入れるには
どうしたらいい?
ってことを書いてみました。



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まずは私のこと。

先週はずっと
子供の学年末、
子供の幼稚園の卒園式
お仕事のこと
家庭のこと....


ずーーーーっとバタバタしていて
心身ともに充実しすぎで
終わってみると
その緊張が解けたのか


...なんだかボロ雑巾のような私がおりました。


まさに何もできないし、
何もしたくない(笑)
PCに向かうのも無理。
干物のような私。



こういう『強制終了』状態に陥る時は
抵抗せずに
ただただ、自分の為に
時間をなるべく使うようにしています。



いつも時間に追われている感覚、
先の事ばかり考えている自分。



そんな私の所に
ふっと降りてきたメッセージが177.png177.png


===========================
今、そしてここにフォーカスして
ただ、その瞬間を味わってみたら?
===========================


でした。

今、この瞬間に生きていますか?

今、ここで何を感じていますか?

今、この瞬間をあなたの幸せの為に時間を使っていますか?



そう、
今この瞬間を生きるというのは
簡単そうで、意識していないと難しいですよね。



多くの人が不安になってしまう原因はここにあると思います。



不安は未来からやってきます。
先が見えないから、不安になります。
起こってもいない悪い出来事を
想像して不安になってしまいます。




もうね、
負の循環スパイラルオンパレード♪(^_^;)



でもそんな時にこそ
立ち止まって意識してみることは、


【今、ここに集中してみる】



これを意識するだけで
不安になることは格段に減ってきます。




不安が減ると

波動があがり


いろんな事が不思議と起こります110.png110.png110.png



そんな不安定な自分の感情に気がついたら


ビターオレンジから抽出される
Neroli(Citrus aurantium)がおすすめです。
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ネロリはこちら>>


ネロリ精油をディフューザーで焚いたり
ボティーオイルを作って
たっぷり香りを取り入れてくださいね。




ネロリは天然の精神安定剤と言われ、
主成分は優れた鎮静、抗不安作用をもつリナロール、
酢酸リナリル、リモネンなどの成分が含まれます。



これらの成分は交感神経を鎮静させ、
自律神経のバランスを整えてくれる働きがあるのです♪



女性は感情優位で生きる生きもの。
いろんな感情の波があって良いのです。
その波を経験することで
他の人に共感することができるのだから♡



もっと感情を豊かに降り注いで生きていきましょ〜162.png162.png162.png

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今年も我が家のオレンジの木に
たくさんネロリのお花を咲かせてくれました^^




by aromaticstylelove | 2017-06-24 03:10 | アロマセラピー | Comments(0)

Aroma + Yoga  セルフメンテで【美調整】ワークショップ♪


こんにちは。
Aromaticstyle のホームスです。
いつもブログに遊びに来てくださってありがとうございます♪
今日はクラスのお知らせです。



===================

**AALA主催 5月の自然療法講座**
セルフメンテで《美調整》ワークショップ
===================




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こんなお悩みをお持ちではありませんか?
・肩こりがある
・体が冷えている
・頭痛がある
・エクササイズ後の疲労感が激しい.....など





あなたを悩ませる様々な不調は、普段からの姿勢と、
日々のメンテナンス不足が原因かもしれません。
激しいスポーツやエクササイズをしても次の日にその疲れが取れていない…
これには理由があるのです。
このワークショップではアロマセラピーの
薬理作用が体内に働きかけて
あなたが最も良いパフォーマンスを実現できるように、
【 学ぶ + 体験 】を通じてセルフメンテナンスの方法を学んで頂けます。








今回、ヨガ講師の美香先生と、スポーツアロマ講師の奈津子先生の夢のコラボが実現しました。
アンチエイジングの第一歩は姿勢を正すこと。
そして自分自身を日々ケアすることから始まります!






自分でできる《美調整》の基本を学んで、
より健康的な美しい毎日を…
どんな方でも今日から身近に感じてはじめられる、知識がつまっています。
自然の恵みであるアロマセラピーと、先人の知恵であるヨガで、
暮しに花を添えていきましょう。






講師:Schulken 奈津子、飯塚美香
日程:5月17日(水曜日)
時間:10:00-12:30pm
費用:$38
場所:アクアビューティーハウス
R.P.V.(Rancho Palos Verdes)
(参加者の方に後日住所をお知らせいたします。)

※託児は5名まで受付けています。
ご希望の方は年齢、月齢と共にご相談ください。

持参するもの:ヨガマット、お水、タオル

当日は楽な格好でお越しください。
連絡先:飯塚美香 mika@yogapadmas.com
Schulken 奈津子 wahineinnerbeauty@gmail.com



by aromaticstylelove | 2017-05-02 04:05 | アロマセラピー | Comments(0)

アロマセラピー/月に一度の基本講座



こんにちは。
Aromaticstyle ホームスです。
いつもブログに遊びに来てくださってありがとうございます♪


手作りコスメだけではないですが
新しいことを学んだり、始めるって
なかなか勇気がいるものですよね。


手作りコスメ作ってみたいな〜っと
思っていても中々ハードルが高いように
感じられるかもしれません。


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でも自分で使うものを手作りして
それを身にまとうと
心が休まるのを感じるひとときが増えるのです♡


日常にササっとひと塗り。



今日はそんなアロマクラフトコースのお知らせです。

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アロマセラピー【初級コース】


【初級コース】の第一回目の内容は....
○アロマセラピーの歴史(筆記)
○基本のリップの作り方(実技)


アロマセラピーって
どんな時から
どんな国で使われて
どういう風に
現代に受け継がれてきているのでしょう?


アロマセラピーと聞くと
最近の自然療法だと思われていますが
昔から植物が体にもたらす不思議な力を
人々は体感していたのです。
....そんなことを学んでいただきます。



そしてクラフトは基本のリップバームを作ります。
冬場は特に乾燥して唇も荒れやすくなってきますよね。
そんな時にお肌や唇を保護してくれる
【天然素材】を使ってリップバームを作っていきましょう♪


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【初級クラス詳細】


日にち:2月24日(金)

時間:10時30分〜12時30分
(その後にナチュラルスィーツのお茶タイム)


場所:お申し込み確定後、こちらからご連絡させていただきます。

費用:$45

費用に含まれるもの:
テキスト
リップ丸型
リップスティック
ハンドメイド用の精油
ナチュラルスィーツ


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お申し込みはこちらよりお願いします→









by aromaticstylelove | 2017-02-13 08:18 | アロマセラピー | Comments(0)

小さな楽しみの日♡



アロマやハーブという自然療法で
自分自身を癒し、満たされて
自分らしくありたい♡



Aromaticstyleのホームスです。
いつもブログに遊びに来てくださってありがとうございます。




今日のロサンゼルスはポカポカお天気058.gif
月に一度の小さな楽しみの為に
車で約一時間、
えっちらほっちら出かけてきました^^
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アロマアドバイザーを習得して
アドバンスコース
AALAメンバー



そして国際的なライセンス
IFPAのセラピストとなった方がいます。
Face skin care
鶴居クリスティン早苗さん
パサデナでスキンケアサロンをオープン。




彼女はとても努力家さん。
お客様の為にどんな努力も惜しみません。





彼女のあり方は
『あのお客様はお肌が弱いからピーリングはNG』はもちろん!のこと....




『あのお客様は、寒いのが苦手だからお部屋を暖かくしてお待ちする』
『あのお客様は、すぐに気持ちよくて眠くなるから説明は簡単に』
『あのお客様は....




ッどっっ..どんどん出てくる〜〜@@
......お肌のカスタマイズトリートメントはもちろんのこと




お客様のクセ
好み
どうしたらこの時間を快適に過ごしてもらえるか?




にこだわり、
とことん追求している
エスティティシャンの方です。

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私もセラピストであり
スキンケアの施術を施す側ではありますが
彼女のような真摯で努力を惜しまない
セラピストさんはあまり見かけたことがありません。



自分の為の時間を過ごしたい
お肌の調子を整えたい
リラックスしたい...



という方はオススメです♪



彼女のフェイシャルトリートメンは
癒しの時間を
快適に過ごせる為に
たくさんの工夫とセンスが
キラリ☆と光っています。


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Face Skin Care by Christine
1828 Fletcher Ave, South Pasadena CA 91030











by aromaticstylelove | 2017-02-02 03:19 | アロマセラピー | Comments(0)

IFPA カンファレンス 2016


こんにちは。
Aromaticstyleのホームスです。
いつもブログに遊びに来てくださってありがとうございます♪


ブログのアップがかなり遅れてしまいましたが042.gif
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11月5、6日 日本の大阪で行われた
IFPA Japanカンファレンスに
Face Skin Care 早苗さんと
参加してきました。

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今回の目的は認定校として
日本のアロマ事情を学び、
IFPA理事に就任された
フローレンスさんにご挨拶を兼ねてです。




理事のフローレンスさんは
とても前向きでエネルギッシュ!
IFPA団体がイギリス政府の認可団体となるべく
尽力をされている方です。



『セラピストとして理想の働き方』
ができるよう地位向上を目指して



イギリスから世界20カ国以上の
IFPA会員、認定校へ向けて発信し、
とりまとめていらっしゃいます。



これからも世界中のネットワークを密に
アロマセラピスト団体として
大学研究やエビデンス、臨床研究などもふまえ
業界団体の地位向上を目指して行くとお話してくださいました。


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Aromaticstyle出店ブースからは
アメリカ・セドナで抽出された
ピニョンパイン、カリフォルニアジュニパー精油など

アメリカで抽出された精油
ハーブティー
ミネラル化粧品

などを紹介させていただきました^^



ミネラル豊富な土地で育った精油の香りを
『香りが生きているみたい!!』と表現して
下さったお客様もいらして(涙;;)
気に入っていただけたようで嬉しい限りです♪



偶然にも英国留学中にお世話になった
セラピスト仲野智子さんとの久しぶりの再開を楽しめました♪
ずーーーと笑いっぱなしの二日間!!
そんな彼女は現在大阪でセラピストとして活動されていらっしゃいます。

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英国留学中にご縁があった方とこうして
また巡り会えるなんて(大げさかもしれませんが・・笑)
私にとっては奇跡のようなことなのです。
一期一会とはまさにこのことですね♪





そしてもうお一方。
滋賀県でトータルビューティーセラピストとして
活動されている
Holos Loa  井上美香さんにも
偶然再会することができました。

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ロサンゼルスでアロマセラピーを学び
その後日本へ帰国。
ベトナム医道・ディエンチャン
でフェイシャルを極めた
美を追求するセラピストさんです。


セラピストは資格を取得しても
常に知識と技術の向上が必要です。
それを実践する彼女の行動力は素晴らしく、
今回初めて施術を行ってもらいました。
これらの器具を使って・・・

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ディエンチャンの感想は・・・


めっちゃ痛い(笑)



*文字大きくてすみません、あまりにも痛かったもので。

でも終わった後は
じわじわホッコリ体が温まり〜
狭まっていた視界が広くなり
時差ぼけもなくベストな状態で
皆様と交流することができました。
自然療法って素晴らしいですね^^

ディエンチャンを日本で広められている
IMSI校長 富田サンにミネラルメークを
してさしあげました。お肌がとっても綺麗♪

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分科会で素晴らしい講義内容を発表してくださった
Jasmin organics アネルズあづささんと。

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世界中の農家より
精油を皆様にお届けする側として
Aromaticstyleも常に意識している点です。

自然なものであれば安全であるという
図式は必ずしもあてはまるものではありません。

精油を提供する側として
いかに管理を徹底して
安心な商品をお届けできるか。
このことを改めて考えさせられる
貴重な時間となりました。



最後に
くま先生こと田村祐樹先生の
サイモントン療法の講演、
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熊谷千津先生の
バリア機能を回復させる精油研究
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宮武直子先生の
ジャスミンサンバックの
吸引・塗布によるストレス変化

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など盛りだくさんの発表で
アロマセラピーの研究とエビデンスを
探求し続けていきたいなと思っています。


アロマセラピストとして
『資格』は大切な要素ですが、
その資格で自分を守るのではなく、


自分の知識と技術で
お客様にどうしたら喜んでいただけるのか?
どう世の中に貢献できるのか?


この事を原点におきながら
これからも精進していきたいと思った
IFPA Japan カンファレンスでした。




ジャパン・エコールデ・アロマセラピーのギルさん、
ティリアの塩田さん

素晴らしいカンファレンスを主催してくださり
ありがとうございました。
心より感謝致します。





by aromaticstylelove | 2016-11-10 07:20 | アロマセラピー | Comments(0)

セドナ旅行 その1 sanpo


夏休みの家族旅行で
アメリカでも有数のパワースポット
セドナへと行ってきました
Aromaticstyle のホームスです♪



富士山、キリマンジャロ、マチュピチュ、エベレスト
セドナ、シナイ山、シャスタ。
これらは世界7大聖山と言われていて


==============

それぞれの地域や国で
神が宿る山、または歴史・宗教上
重要な出来事が起こった場所として崇拝され、
大切に守られて来た歴史があるのです。

==============

ほうほう^^
何だか導かれているような感じで
ワクワクしますね♪




ロサンゼルスからは車で8時間。
3歳の子供と一緒に長時間運転は簡単ではありませぬ(笑)


陽が昇る前の、暗いうちから出発し、
砂漠地帯をひたすらぶっとばして
見える風景は、ほぼ空と大地の境界線のみ。
アメリカはやっぱり広いーーーーー!!


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ゴツゴツとした岩山が見えて
少しずつ風景が変わってくるのがわかります。

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セドナ近くになると
地質、地面の色が赤褐色に変わり、
突如としてそびえたつ岩山が
まるで私達を歓迎してくれるかのようです。

わーーーーい。もうすぐだわ♪
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堂々とそびえ立ち男性的なエネルギーが集まると言われている
ベルロックのヴォルテックス。
まるで勇者のように美しいフォルムです。

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男性的なヴォルテックスからは
決断力と勇気を授かれると言われています066.gif


*ビジョンをしっかりと描いていける
*自分で人生を切り開いていける


というような 自立的なエネルギー で満ちています。




ほうほう^^
何だかね、ホントに心の中から湧き上がってくるかんじです。
恐れを手放し、ただその地場から
発せられるエネルギーに身を委ねてみる。
ただそれだけでも自分の心が覚醒してくるよう。






Vortex/ヴォルテックス(渦巻き)とは
ネイティブアメリカンによって言い伝えられ、


==============

大地からの強いエネルギーが渦巻きのように
放出されている場所で、
神秘的なパワーが人々に癒しを与える
場所として表す言葉になったようです。

==============



もうね何だか、暑さとか、生温い風とか、ドライな空気とか
この景色に向き合って、たたずんでいるだけで
悩みなんかがふっとんで
もうどーでもよくなってくるんです。
自分達は自然界の中で活かされているんだなって。


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こちらはAirport Mesaからの風景で
セドナ全体のヴォルテックスが見渡せる絶景の場所。
こちらも男性性のヴォルテックスです。
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このねじ曲がった形のジュニパーは
この土地ヴォルテックスのパワーの影響だとされています。
ここからの絶景を見ながら


ひとーつ、ふたーつ・・
大きく深呼吸するだけで
体と心が溶けて大地と一つになっていく感覚です。

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小高い丘にポツンと建てられた
Chapel of the holy cross
フランクロイド・ライトの弟子だった
マーガレット・スタウドがデザインし
レッドロックの上に建てられたモダンな教会です。
周りのレッドロックの風景に溶け込むその建物は
まさに・・芸術的

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果てしなく続く広い青空
夜は満点の星空が広がり、
神秘的な月光を放つ空。

そんなセドナの空を見ながら
深呼吸をすると

時を超えて、
空間を超えて


この場所に
自分達が生きている、ということが
改めて奇跡であって
感謝の連続なんだなーーーーって。



そうこうしているうちに・・



山のお天気は移ろいやすいもの。
いままでの青空が一変して
こちらは雨が降り始めた風景。


こんな予測できないお天気も
人生模様みたいで
面白い。
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とにかく神秘的な場所、それがセドナです♪
も少しセドナ旅行記続きます。




by aromaticstylelove | 2016-07-25 17:00 | アロマセラピー | Comments(0)

習慣化すれば大丈夫!


こんにちは♪
Aromaticstyleのホームスです。
ブログに遊びに来てくださってありがとうございます。



新緑の美しい季節になりました。
子供達とお散歩していると、どこからともなく
ジャスミンの香りがふ〜んわり漂ってきます♪
チューリップ達も私達を楽しませてくれますよね。
そんな小さな事を発見するのが
楽しみになってきた今日この頃。



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えーーっコホン。
知っておられるかもしれませんが・・



私のお仕事はアロマセラピスト。
アロマセラピーの楽しさをお伝えする
という事を軸にお仕事をしております。




先日、生徒さんから



『アロマセラピーアドバイザーの
資格を修得しても
なかなか生活の中に取り入れるのを
忘れてしまって
アロマ精油の効能を忘れてしまうのです・・・』




というお悩みを聞きしました。
こういうお悩みはよくある事で
私からお伝えしていることは・・・




==============


大丈夫ですよ^^
ただ習慣になっていないだけですから。


無理にアロマの効能知識ばかりを詰め込まずに
『あ〜いい香り〜〜♪』
という、あの感情をもう一度思い出してくださいね。



===============



とお伝えしています。



アロマセラピーもハーブ療法も
全ての自然療法は
自分自身が毎日生活に取り入れる事から
始まります。




知識が自分の中で腑に落ちる瞬間というのは
行動を起こし、知識と絡み合って
初めて自分の中にインストールされるのです。




言ってみたら
腑に落ちる瞬間っていうのは
電撃マシーンにバリバリ衝撃をうける(笑)
大げさですが
そんな感じでしょうか。

『あっ、こういう事だったんだなーー』って。



毎日行っている歯磨きのように
意識せずにさらりと
自然療法で自分をケアする術が
身に着いていけば




きっと周りの人から
『少し教えてくれませんか?』と
自然と集まってくるでしょう^^





自然療法が習慣として身に着いている方からは
なーんだか特有の
美しいオーラが発せられるんです。
と、これ実際に言われたことです。




まあ、美しいかどうかは別として(笑)
アロマセラピーを生活の中に取り入れて
良い心地の中で生活すると
自分が楽しくなって
ワクワクする♡
そんな生き方が伝われば嬉しいな、と
常々思っています。



人は何でも習慣化するまでに
約21日間かかると言われています。


*ほっこりタイムにハーブティーを飲む

*朝起きてすぐにディフューザーを焚いて香りを楽しむ

*ゆっくりと深呼吸をして呼吸を整える

*瞑想する時間をとって自分と向き合う

*豪華でなくても、新鮮な食材を使ったお食事をいただく



などなど21日間
少しずつでもよいので毎日忘れずに続けると
体の感覚が変わってきます^^



そこから意識、行動パターンが変わり
さらには生活そのものが変わってきます。




そして、いつしか人生も大きな変化の波に入り、
思いもよらなかった次元へと運ばれていくのです。
まさに習慣化こそ、最強のマジックです。





この習慣化には、
ちょっとした落とし穴があるのです(笑)




継続しようとすると、
ふとした瞬間に浮かんでくるあの感情です。


あ・い・つ



(面倒だなー)
(今日は忙しかったからま、いっか)
(今やらなくても後で)
(時間がないからインスタント食品ですませちゃお)



といった、心の奥底からの悪魔君達のささやきです(笑)




これは当たり前の行動心理なのです。

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なぜなら、人はどんなに変わりたいと願っていても、
心の底(潜在意識)では
昨日と変わらない同じ
今日という日を
過ごしたいと願う生き物だから。

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でもね、
でもその葛藤にぶつかっている
あなたはもうすでに



変化の波に入っているのですよーーーー^^
ヤッホーーーー!



と、教えてあげたいです♡



今日も自分の体の声に
耳を澄ませて
あなたらしく過ごす事ができますように。



最後まで読んでくださりありがとうございます♪
今日のカリフォルニアの夕焼けはとっても綺麗でした。

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by aromaticstylelove | 2016-05-17 09:54 | アロマセラピー | Comments(0)