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森の香り成分フィトンチッド♪


こんにちは。
いつもブログに遊びに来てくださってありがとうございます。
Aromaticstyle のホームスです♪


私、週末はよく【森ガール】に変身します^^
森の中をてくてく歩くだけなんですが、
なんだかすごーく安心感を感じるんですよ。



小鳥のさえずり
道端に咲くお花
葉っぱが揺れるサラサラした音
アスファルトではない土の感触...



なんかもうね、そこには違う世界が広がっています。174.png178.png




こちらは大人が8人いて
やっと木の周りを一周できるくらいの
おおーきなセコイヤの木。

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今日のハイキングはお隣さんの子供、
Kenna姫も参加しております。
みんな水戸黄門みたいに棒を杖にして(笑)



ジィーン生らぁ〜くありゃ く〜〜もある〜〜さぁあ〜〜。
ま、この歌を分かるのは私一人だけなんですけどね。

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季節が変わるだけで景色はもちろん
自生する植物の姿も変わっていくし、
そこに集まる虫達も毎回変わってくるので
子供達とたくさん学びながら遊べます^^

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4歳の息子はサインを読むことに夢中でして
いろんなサインを確認して来ます。


こちらのサインを見るなり
『ママ、これは動物達にクランベリーをあげちゃいけないんだよね?』と。



ク、ク、クランベリーーーッ??
    ( ゜Д゜;)!?




どうやら子供の目にはパンクズではなく
クランベリーに写ってしまう様子です。

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さて....コホン。
気を取り直しまして(笑)

森の中を歩くとリフレッシュされるのは
『フィトンチッド』と呼ばれる

森の香り成分が、

呼気によって血中に取り込まれるからなのです。



結果として、


☆体をリフレッシュさせたり
☆精神を安定させたり
☆血圧低下
☆免疫力アップ


に繋がることが研究でわかっています。


アロマの精油で例をあげると
特にマツ科の精油に多くフィトンチッドは含まれています。



☆パインスコッチ
☆カリフォルニアジュニパー
☆ポンデュローザパイン
☆四万十川流域のヒノキ




これらは自宅やオフィスなどで芳香浴をすることで
手軽に簡単にリフレッシュすることができるのです^^



結果として
自然に集中力が高まり



パフォーマンス力が上がるのです!
(*´罒`*)


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お部屋の中でも
大自然と繋がって自分のパフォーマンス力を
どんどん高めていきましょう♪


Aromaticstyleでは
セドナでしか抽出できない
カリフォルニアジュニパー

高知県四万十川流域で抽出されたヒノキ
なども取り扱っております。



精油の購入はこちらからできます。

c0334300_14510973.jpgこちら



# by aromaticstylelove | 2017-05-31 15:12 | 日常生活 | Comments(0)

Aroma + Yoga  セルフメンテで【美調整】ワークショップ♪


こんにちは。
Aromaticstyle のホームスです。
いつもブログに遊びに来てくださってありがとうございます♪
今日はクラスのお知らせです。



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**AALA主催 5月の自然療法講座**
セルフメンテで《美調整》ワークショップ
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こんなお悩みをお持ちではありませんか?
・肩こりがある
・体が冷えている
・頭痛がある
・エクササイズ後の疲労感が激しい.....など





あなたを悩ませる様々な不調は、普段からの姿勢と、
日々のメンテナンス不足が原因かもしれません。
激しいスポーツやエクササイズをしても次の日にその疲れが取れていない…
これには理由があるのです。
このワークショップではアロマセラピーの
薬理作用が体内に働きかけて
あなたが最も良いパフォーマンスを実現できるように、
【 学ぶ + 体験 】を通じてセルフメンテナンスの方法を学んで頂けます。








今回、ヨガ講師の美香先生と、スポーツアロマ講師の奈津子先生の夢のコラボが実現しました。
アンチエイジングの第一歩は姿勢を正すこと。
そして自分自身を日々ケアすることから始まります!






自分でできる《美調整》の基本を学んで、
より健康的な美しい毎日を…
どんな方でも今日から身近に感じてはじめられる、知識がつまっています。
自然の恵みであるアロマセラピーと、先人の知恵であるヨガで、
暮しに花を添えていきましょう。






講師:Schulken 奈津子、飯塚美香
日程:5月17日(水曜日)
時間:10:00-12:30pm
費用:$38
場所:アクアビューティーハウス
R.P.V.(Rancho Palos Verdes)
(参加者の方に後日住所をお知らせいたします。)

※託児は5名まで受付けています。
ご希望の方は年齢、月齢と共にご相談ください。

持参するもの:ヨガマット、お水、タオル

当日は楽な格好でお越しください。
連絡先:飯塚美香 mika@yogapadmas.com
Schulken 奈津子 wahineinnerbeauty@gmail.com



# by aromaticstylelove | 2017-05-02 04:05 | アロマセラピー | Comments(0)

マッサージは皮脳同根


こんにちは♪
Aromaticstyleのホームスです。
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先日は月に一度のボランティア活動の日。
AALA活動の一環として
敬愛ホームにておじいちゃん、おばあちゃん達へ行う
ハンドマッサージのボランティア活動を行なっています。

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今でこそおじいちゃん、おばあちゃんも
『あ、マッサージね、来てくれてありがとう。』
という感じで分かってくれていますが、
7年前に始めたボランティアでは....



全く受け入れてもらえず 134.png




居住者の方からするとマッサージが分からないので
何をされるのかもわからない様子。
頑なに緊張しっぱなしで...その
カチコチの腕をマッサージさせてもらったり、



マッサージを断られたり、
おいくらですか?と聞かれたり105.png


などということもたくさんありました。

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でも、『ハンドマッサージは気持ちいかもしれない♪



ということを肌で体感していただけて
今ではたくさんの居住者の方に
ハンドマッサージを施させてもらっています。




ハンドマッサージは体に良いことは分かっていますが、
それはなぜでしょう?





【マッサージは皮脳同根(ひのうどうこん)




なのです。

この言葉は、皮膚と脳は同じ根を持つという意味ですが、

発生学的に皮膚と脳は受精卵が細胞分裂する初期段階で、

同じ外胚葉から形成された部位同士なのです。





簡単に言うと、皮膚に適度な刺激を与えると、

脳もマッサージされているのと同じことで、

脳にも心地よい刺激が伝わるっていうことなのです(^^)



それに加えて脳血流量もアップするので、

リラックスすることができます。




リラックスすると副交感神経が優位に働き、

リンパ球が活性化→結果として免疫がアップします。




マッサージをすると、

セラピスト側も、マッサージを受ける側も、

お互いに相乗効果があるですね〜。




おじいちゃん、おばあちゃんの笑顔に私達も癒されました🌟
ベイビーのユイカちゃんも参加してくれて賑やかな時間でした💕



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# by aromaticstylelove | 2017-04-29 06:18 | 癒しのセラピー | Comments(0)

自然派♪手作りコスメのリップカラークラス



こんにちは
Aroamticstyleのホームスです。
いつもブログに遊びに来てくださってありがとうございます^^
今日はクラスのお知らせです。



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自然派♪手作りコスメのリップカラークラス

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カリフォルニアの季節は
春から夏にかけてとても乾燥しています。


年齢と共に水分保持機能は低下していきますので
日頃から保湿や栄養補給の
ちょっとしたお手入れをしてあげると
口元も喜びます♪


安心な材料を使って
自分だけのオリジナルリップを作ってみませんか?


日にち:5月5日
時間:10:00〜12:00
費用$45
(美味しいお茶菓子付き)
場所:AQUA BEAUTY HOUSE
(参加者の方には後日住所をお知らせいたします)


参加ご希望の方は
こちらまでご連絡お願いします。




# by aromaticstylelove | 2017-04-21 06:27 | アロマセラピー基礎クラス | Comments(0)

リフレクソロジー 1DAY 体験クラス



こんにちは。
Aromaticstyleのホームスです。
いつもブログに遊びに来てくださってありがとうございます♪
今日は、9月から始まるリフレクソロジーコースの
1DAY体験クラスのお知らせです。




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リフレクソロジー 1DAY 体験クラス

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こんな体のお悩みはありませんか?
*肩こり
*腰痛
*むくみ
*無気力
*疲労感が残る
*常に冷え性
*眠れない
...などなど



病院にいくまでではないけれど
自分にとっては当たり前の症状なので何も対処できずにいる...


そんな方にとってぜひ体験してみてほしいクラスがあります。

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リフレクソロジーとは
『リフレックス(反射)』と『オロジー(学問)』
を合わせた『反射学療法』の意味をもち
足裏は体の各器官と密接に繋がっているのです。



足裏の反射区に刺激を与えることで
普段の運動不足、
デスクワークで座りっぱなし、
高いヒールや締め付けられた靴などから
体に現れる症状を軽減することができるのです。


一日の終わりにしっかり疲れを取れていますか?
毎日のセルフメンテナンスはとても大切です。


足の裏をマッサージすると
体が軽くなる!
この機会に体験クラスで実感してくださいね。




リフレクソロジー1DAY体験クラス

日にち:5月12日(金)
時間:10:00〜12:00
場所:AQUA BEAUTY HOUSE
持ってくるもの:ヨガマット、タオル、座布団/クッション
費用:$35

*当日は足元をまくり上げられる洋服でお越しください。

お問い合わせ:ホームス知子<tomoko@aromaticstyle.com>
お会いできるのを楽しみにしております☆









# by aromaticstylelove | 2017-04-21 04:46 | 癒しのセラピー | Comments(0)

Happy Easter!



こんにちは。
Aromaticstyleホームスです。
いつもブログに遊びに来てくださってありがとうございます。



今日はイースターの日。
キリスト様の復活を祝う
復活祭ですね。



春に向けて
植物が元気に顔をだし、
街中の木々が一斉に咲き誇る、
生命力を一番感じられるこの季節が
私は大好きです。


我が家でもペイントした卵を隠して遊んでみました^^
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さて、今日新しくトライしたものがありまして..
それについて書いてみたいと思います^^




それはずーーーっとそのフルーツの前を通るたびに
気にかかっていたのですが
なかなか手が伸びず(笑)



でも思い切って挑戦してみました!!
(めっちゃ大げさやな〜)



それは.....  どん!!



              ==============
               ドラゴンフルーツ
              ==============
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外見はワシャーーーーッと
かなり威嚇する形をしているので
ドッキリしてしまいますが、




中を切ってみると....



へ???



いも +  ゴマ = ドラゴンフルーツ



でした(笑)


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食べた感じは...


味のしない、サクサクジューシーなフルーツ(^_^;)



でも栄養価はとても高いのです。
ビタミンB1,B2,B3,C
カロチン
ポリフェノール、
カリウム、
鉄分、
食物繊維、
アルプミン、
葉酸...などなど
アンチエイジングや美肌にはよさそうです^^


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今日はイチゴとドラゴンフルーツ、
バナナでスムージを作ってみました。



これが意外と腹持ちもよくって
朝食にももってこいな飲み物です^^
ぜひ皆様もドラゴンフルーツを見かけたら
挑戦してみてくださいね♪



あ、やっぱり卵割られてた....
犯人は分かってるんですけどねーーーー。


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ハッピーなイースターをお過ごしください♪




# by aromaticstylelove | 2017-04-16 06:23 | アロマレシピ | Comments(0)

〇〇する時間を減らすと、違う景色が見えてくる。


こんにちは。
Aromaticstyleホームスです。
いつもブログに遊びに来てくださってありがとうございます♪



サーーーーーーーテっと。
始まりましたョ。
子供達のは.る.や.す.み.151.png149.png



私も遊ぶぞ〜っ♪ということで
前日ギリギリまでお仕事をしていましたが
お休み中、基本的にお仕事は入れておりません(笑)
...っていうかできません。



作業をしている横で
ハッ!!!と気づくと
この前はこんな方がいらっしゃいました....


どん!!タコス....?

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お姉ちゃんに着せ替え人形状態にされて....
どこに行くの?と聞くと
『メキシコ』の一言。


一度もメキシコは行ったことないけど...119.png








さて..と気を取り直しまして...


子供達が叫んでも
走り回っても
飛び降りても(笑)
大丈夫な所といえば....




やっぱりキャンプですよねーーーーー。



今回も季節を感じられる
山の中の自然を満喫して来ました。



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=========
さて、今日の本題
=========


このタイトルにもあるように




〇〇する時間を減らすと
違う景色が見えてくる。



そう、〇〇に入るのは...



考える時間。






あなたは物事に対して考える方ですか?
私はよーーーーーーく考えるタイプです。
でも多くの人がそうではないかなと思うのです。





あれをしてみたいけど、どうなんだろう?
私にできるかな?
面白いかな?
何が得られるのかな?
これは、今ここでするべき事なの???




常に考えています。
でもね、.....考えていると動きが止まってしまうのですよ。



子供達を見ているといつも思います。
今を生きてるなーーーーーーっと。



常に遊びを繰り返し、
学んでは
アウトプット
また学んでは
アウトプット



どうやったら上手く渡れるか
どうしたらもっと面白くなるかな
どうしたら
どうしたら...




試行錯誤の繰り返し〜





なのですね。
私も子供達を見習い、


考える時間を少なくして、
感じる時間を増やして生きたいな♪



そう思ったホームスなのでした。




春休み...まだ続きます。




# by aromaticstylelove | 2017-04-04 04:10 | 日常生活 | Comments(0)