疲れ目に効果のあるアロマセラピー
2016年 04月 18日
皆さま こんにちは♪
Aromaticstyleのホームスです。
いつもブログに遊びに来てくださりありがとうございます。
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最近めっきりPCの前での作業時間が多くなり
目の疲れを感じやすくなった今日この頃。
カリフォルニアは年中乾燥していますが、
特に春の季節は低湿度のまま気温が上がるので
お肌や粘膜にはとても負担がかかっているのです。
昼と夜の温度差も激しく
気がつかないうちに体に負担がかかっているのですね。
さて、そんなときにオススメな精油がこちら
<疲れ目さんに効果のあるアロマセラピー精油>
フランキンセンス
スィートマジョラム
ローマンカモマイル/ジャーマンカモミール
カモミールはキク科の植物で
中医学の世界では白目を奇麗にすると言われ
目の充血を取り、肝を滋養してくれるすぐれものです。
慢性的に目に疲れが出やすい人は
カモミール精油を取り入れるとよいでしょう。
一般的に眼精疲労と言っても
いろいろな原因が考えられますが
今日はまぶたの筋肉を使いすぎて
目が疲れる場合にオススメしている使い方です。
1、お水に精油を2、3滴垂らして2本のタオルを作ります。
そのときタオルはしっかりと絞って
くるくると丸めるようにしてくださいね。
(レンジを開けたときに蒸気で火傷をしてしまうかもしれないので)
2、ジップロックに入れて700Wで1分間程度加熱します。
3、熱い場合は適度にパタパタさせて
人肌より熱いくらいに冷まします。
4、リラックスできる体制で目の上に置きましょう♪
3分間と10分間の実験で行った所、
10分間温かいタオルを置いて
リラックスすると疲れ目が回復する
ことが、大手化粧品会社の実験で発表されました。
タオル一本ではすぐに冷たくなってしまうので
2−3本くらい用意しておくといいかも知れませんね。
日常の中で
ほんのひと時ゆっくりできる時間を使って
春の季節を楽しく過ごす為に
自分でできるセルフケア始めてみませんか♪
by aromaticstylelove
| 2016-04-18 06:13
| アロマレシピ