手足が冷えて眠れない時

あなたのココロとカラダを繋ぐ

ロサンゼルスの隠れ家サロン

Aromaticstyle

ホームスです。

夜、なかなか寝付けなかったり、

すぐに目が覚めてしまう。

しっかりと眠れていないので

朝起きても

ちょっとスッキリしないですよね。

そんな時はおやすみ前に

精油を取り入れて

眠りに入りやすい環境を作ってあげませんか？

【すぐに使える安眠ブレンド】

ホホバオイル5ml

マジョラム１滴

ラベンダー１滴

こちらのブレンドオイルを

足の裏から心臓に向かってゆっくりと

マッサージしていきます。

そうするとラベンダーとの相乗効果もあり、

緊張が解きほぐれていくのを感じるでしょう。

マジョラムには

ハーディーマジョラム、

スパニッュマジョラムなど

その他のマジョラムがありますが、

スィートマジョラムを選ぶようにしてください。

マジョラム精油には

緊張性頭痛の方にも効果があります。

その場合は原液１滴を

後ろ髪の生え際に

つけてみてください。

ただし、緊張を解きほぐす作用もあるということは

ボーっとしてしまうこともあります。

運転前は注意してくださいね＾＾

心地よく眠りにつけますように