【心と体を整える】絡まった糸の解き方
2018年 11月 12日
こんにちは。
あなたのココロとカラダを整える
Aromaticstyleのホームスです♪
今日はAさんのことを
シェアさせていただきたいと思います^^
【あなたは自分の心の声を聞いていますか?】
Aさんは50代前半の女性。
素敵な笑顔でみんなを癒し、
ホッと緊張の糸を解いてくれる、
そんな彼女はみんなにとって大切な癒しの存在です。
でね、いつも穏やかで
にこやかな彼女には
ある問題がありました。
それは
‥夜眠れないこと
かなり疲れている様子だったので
寝る前はどう状況なのですか?と聞いてみると
✔︎まずベッドに入って一日の反省会
今日は自分がお友達や周りの人に迷惑をかけなかったか、とか
あの人の冷たかった言動は自分のせい?と振り返り、
自分にダメだし&反省会を毎晩繰り返す
✔︎ばーーーーーっとご飯食べて
ばーーーーーーっと子供を寝かせて
ばーーーーーーっとそのままベッドに入る
シャワーはいつも朝かお昼の不規則で自分は後回し
そして極め付けが
✔︎どこからともなく将来の不安が出てくる。
お金のこと、子供のこと、老後のこと‥
グルグルモヤモヤ思考が止まらない。
なんだか寝る直前まで自分を追い込んでる!!
(ザ☆ドMな方←敬意を込めて♡)
彼女のことがとても愛おしくさえ思え、
私は『Aさんはよく頑張っていますね』とお伝えしました。
そして数日後、
私のサロンに訪れてくださった新規のお客様が
全く同じことが原因でグッスリ眠れない‥という悩みで。
あれあれ?どうしちゃったの?
(引き寄せてますでしょうか?)
と思ったくらい不眠の女性は確実に増えています。
これはホルモンの関係でもあります。
でもね、ホルモンバランスの前に
ココロからのメッセージを
きちんと受け取れていないことが
大きな大きな原因なのです。
いつもブログには書いていますが、
心と体は密接に繋がっています。
あなたは眠りに入る前に
自分にどんな言葉をかけていますか?
どんな気持ちで眠りについていますか?
どんな気持ちで眠りについていますか?
自分に『今日もお疲れ様〜♪』
と声をかけてあげれてますか?
声をかけてあげれていても
そうでなくても
今日は一つだけ自分を認めてあげてください。
だってあなたが何をしているか
何を頑張っているかを誰よりも知ってるのは
あなたしかいないのだから♡
一番大切な自分に
『アレができなかった、
コレができなかった』
って一日の終わりに言われたら
現実世界の自分は癒されないし、
明日の自分もマイナスからのスタートになります。
だから今日から自分に言ってあげましょ♪
『今日も私、めっちゃ頑張ったね〜〜〜♡』って
人間寝ているときは
エネルギーチャージの
ボルテックスに入っています
だから入眠前に
アロマの心地よい香りを取り入れて
お風呂に入ったり
音楽を聞いたりすると
不思議と‥
エネルギーチャージされるようになるのです^^
私も体感済み♡
どうぞ自分の体感覚に落とせるまで
入眠タイムの時間を大切にしてくださいね。
だから
絡まった心の糸をゆっくりと
解きほぐしていくように、
心と体を整えていきましょう♪
by aromaticstylelove
| 2018-11-12 04:20
| 隠れ家アロマサロン